Ecco come l’anguria protegge il tuo cuore e lo fa stare in salute

Originalmente africana, l’anguria (o cocomero) è conosciuta per la polpa rossa o rosea, la corteccia verde e la forma ovale. Per quanto sia apprezzata per rinfrescare nei mesi caldi, è un amore da gustare tutto l’anno. Ma non solo, anzi.

Qualche proprietà dell’anguria

Una delle virtù più affascinanti dell’anguria riguarda la sua abilità di sostenere la salute del cuore. Questo frutto estivo è ricco di licopene, un potente antiossidante con proprietà anti-infiammatorie che ha mostrato di avere un ruolo chiave nella prevenzione delle malattie cardiovascolari (fonte: tandfonline).

La ricerca ha dimostrato che il licopene può aiutare a ridurre l’infiammazione e a prevenire l’ossidazione del colesterolo LDL, un processo che può portare alla formazione di placche nelle arterie e aumentare il rischio di malattie cardiache (fonte: sciencedirect).

Inoltre, l’anguria è una fonte eccellente di citrullina, un aminoacido che può migliorare la circolazione sanguigna e abbassare la pressione, offrendo ulteriori benefici per la salute del cuore (fonte:sciencedirect).

Ma come possiamo massimizzare i benefici dell’anguria per la salute del cuore? L’anguria può essere consumata in una varietà di modi, da gustare al naturale, a fette, in insalate di frutta, smoothies o anche come base per bevande rinfrescanti, sia alcoliche che analcoliche.

Ricordatevi quindi che l’anguria non è solo un frutto estivo rinfrescante ma un elisir di salute delizioso, con un incredibile potenziale per sostenere la salute del cuore. Se avete bisogno di un approfondimento sulle proprietà, benefici e controindicazioni dell’anguria / cocomero, toccate qui.